Hier zijn uw zoekresultaten Tag: bekkenbodem oefeningen
Aanbiedingen
5 oefeningen om de bekkenbodemspieren te trainen Het trainen van de bekkenbodemspieren is belangrijk voor vrouwen van alle leeftijden. Het kan helpen bij het voorkomen van urineverlies, het verbeteren van de algemene gezondheid en het ondersteunen van de organen in het bekkengebied. Hieronder vindt u vijf eenvoudige oefeningen om de bekkenbodemspieren te trainen: 1. Kegeloefeningen Span de spieren in uw bekkenbodem aan en houd ze 5 seconden vast voordat u
mei 15, 2015
