|
Eigenlijk zouden we allemaal wel meer interne rust willen hebben. Want jezelf opwinden en kwaad maken kost veel energie en is ook slecht voor het menselijk lichaam. Maar het is nu eenmaal heel moeilijk om jezelf in sommige situaties rustig te houden. Toch zijn er zaken die kunnen helpen? Je zou het waarschijnlijk niet verwachten maar luisteren naar heavy metal zou iemand kalmeren en opgewekt maken, blijkt uit onderzoek. Heavy metal dat was toch die muziekstijl waar alleen maar agressieve harige types op af komen? Niets blijkt dus minder waar want deze mensen moeten kalmer en opgewekter zijn dan de doorsnee andere Nederlander. Bij het onderzoek werden 39 fans van heavy metal tussen 13 en 34 jaar eerst van slag gebracht, door hen te vragen om zich de meest frustrerende of irritante gebeurtenissen uit hun leven nog eens voor de geest te halen. Daarna mochten ze 10 minuten luisteren naar muziek die ze zelf mochten kiezen, of 10 minuten in stilte doorbrengen. De groep die ervoor koos om naar heavy metal te luisteren, werd snel terug rustig en raakte zelfs geïnspireerd en opgewekt. Het bijzondere was ook nog is dat de onderzoeksgroep een aparte keuze maakte wat betreft de onderwerpen van de liedjes die ze luisterden. Meer dan de helft van de liedjes die de boze deelnemers kozen bevatten onderwerpen als agressie en kwaadheid. De andere gekozen liedjes hadden ook zware onderwerpen zoals eenzaamheid en verdriet. Het aparte is dus dat deze zwaarmoedige liedjes de participanten weer vrolijk en opgewekt maakte. Bent u dus zwaarmoedig dan kunt u dus beter naar heavy metal gaan luisteren dan een behandeling psycholoog Leidschenveen ondergaan. Dit is natuurlijk een beetje gechargeerd gezegd want bij echte depressieve klachten is het natuurlijk altijd raadzaam om bijvoorbeeld naar psychologiepraktijk Leidschenveen te gaan.
|
| Bezoek de website voor meer informatie |
Veelgestelde vragen
Kan heavy metal muziek je echt rustiger maken?▼
Ja, volgens onderzoek onder 39 heavy metal fans helpt het luisteren naar deze muziekstijl om snel weer rustig te worden. Zelfs na frustrerende situaties rapporteerden deelnemers dat ze zich geïnspireerd en opgewekt voelden.
Welke soorten nummers kozen deelnemers in het onderzoek?▼
Meer dan de helft van de gekozen nummers behandelde onderwerpen als agressie en kwaadheid. De rest had zware thema's zoals eenzaamheid en verdriet, maar maakten deelnemers juist vrolijker.
Waarom zou je naar heavy metal luisteren als je boos bent?▼
Heavy metal kan helpen omdat de muziek en teksten je gevoelens weerspiegelen en valideren. Dit leidt er toe dat je sneller je rust terugvindt en je emoties beter kunt verwerken.
Is heavy metal luisteren een vervanging voor professionele hulp?▼
Nee, voor echte depressieve klachten is het altijd raadzaam om een psycholoog te raadplegen. Heavy metal kan wel helpen bij dagelijkse stress, maar vervangt geen professionele behandeling.
Hoe lang duurt het voordat je je rustiger voelt?▼
In het onderzoek luisterden deelnemers slechts 10 minuten naar hun keuzemuziek en voelden zich daarna al merkbaar rustiger en opgewekter.
